今日は旧国鉄下河原支線・東京競馬場支線の遺構をたどって速歩きウォーキングしてきました。 写真①中央線国分寺駅から少し西国分寺駅寄りの地点に旧支線の分岐点と思われる敷地が残っています。 写真②中央線から分岐した支線が今の武蔵野線に合流する付近の…

週に5～6回漕いでいたら、だんだんピッチが上がってきました。34回/分(^^)

子供達がいなくなった部屋の有効活用。前からあったトレッドミルに加えてローイングマシンを導入しました。 このように使わないときには立てて、コンパクトに収納できます。 取扱説明書を見ながらゆっくり練習してみましたが、走るのとはまったく違う種類の…

今日は自宅から聖蹟桜ヶ丘駅へ6kmを歩き、京王線で高幡不動へ 高幡不動駅の動物園線ゼロキロポスト 京王動物園線で多摩動物公園駅へ そこから自宅まで10kmほどウォーキングしてきました。21,701歩、パリにいると毎日それくらい歩きます。旅行に行くと痩せる…

とうとうトレッドミルを導入しました(^^) ジョンソン8.1Tという商品です。 モーター出力（2.25馬力）、速度設定（0.8～20km/h）、傾斜設定（0～12%）、ランニング面の広さ（140×49cm）、本体寸法（180 x 95 x 150cm）、本体重量（91kg）、最大使用者重量（14…

2月後半のマラソンダブルヘッダー以降、ちょっとサボり気味で100km台の後半を推移していましたが、5月にやっと200km復活しました。 これから梅雨～夏になるので維持できるかどうかわかりませんが、頑張ります。 ただ走れば走るだけビールや食事が美味しいの…

ゴールデンウィークの下り渋滞を避けて早朝から電車で移動、初富士急です。 （旧山手線車両らしいです） 外国人旅行者だらけの河口湖駅を起点に一周しました。ちょうど20kmのキリの良いコースです(^^) RUN後は駅前の立ち寄り湯で貸切状態、外国人旅行者は立…

東京マラソンの写真が届きました。 来年は家内に負けないように走ります(笑)

プロの方に撮っていただいた写真が届きました（とても高いです、、汗） 楽しさが顔に出ています。 次は来年の東京になると思いますが、京都はとてもよい想い出になりました(^^)

京都、東京両マラソンの連チャンで疲労した脚のクールダウンで近所を7kmほど散歩しました。 今日から3月、長男の就活も始まり、春の予感です。

京都マラソンから1週間、快晴の東京マラソンを走ってきました。 序盤の元気な竹橋交差点にて娘撮影(^^) 最初から最後まで初マラソンの家内のペースメーカーを務めるつもりが、あろうことか30kmで家内に追いつけなくなり離脱(^^;) さんざんな結果でしたが、何…

なんか犯罪者みたいですが(笑) 東京マラソン2016の受付に行って参りました。 今日は海外からのランナーがとても多く来場されていました。 否が応でも盛り上がってきます(^^) 京都マラソンの脚の疲れは癒えていませんが、夫婦でがんばります！

奇跡は起きず実力通りの結果です。この辺りは仕事にも通じるものあり(笑) ボランティアの皆さまや沿道の皆さまの暖かい応援は東京を凌ぎ、何度も助けられました。特にかわいい女性とは必ずタッチするように心掛けました(笑) 来週もマラソンなのでノンアルで…

寒くて寒くて情けない結果になりました(>_ ラーメンを食べたら、あまりに冷えていた腹に入れたので後ほどヒドいことに(笑)

12月も無事月間200kmをクリア。飲みとランニングの両立キツかった～ そして2015年の年間走行距離は2073kmとなりました。 今年は特に通勤と営業と用事のあるときにしか車に乗っていないので、ずっとランニングしていた印象です。 また、今年は初めてのフルマ…

12月、皆さんも同じでしょうけど毎日酒漬け。 いつもは最初から最後までビールを飲む私もさすがに腹がきつくて日本酒に逃げる一幕も(笑) 平日飲むなら休日は休めばいいのに、そういうわけにも参りません(^^;) 毎日飲んで食うので腹がマジでやばい＆脳みそ働…

初めて250kmいきました。 もっと真剣に走っていらっしゃる方にはとてもおよびませんが、自分記録更新でした(^^)/ 自動車が好きなランニングポイントまで自動運転＆ノーエミッションで連れて行ってくれて、そこから先は自分の足で自由に走る。そんな時代が早…

初マラソンを走ってきました(^^) 初マラソンなので自己申告タイムが遅く、とても後ろの方からのスタート。 それでもスタート地点まで16分48秒で到達しました。予想より早い(^^) 家族が何ヶ所かで応援してくれました。どんなサプリメントよりも効きます。 35k…

今までランニング時にスマホのアプリ（Runtastic）を使っていたのですが、どうも精度が怪しく、同じ場所を走っても日によってデータに差があるので、ここは専用のランニングウォッチを導入してみました。 この11月に発売されたEPSON SF-710S、あくまでも機能…

以前なら休みの日に朝起きて「走りに行くか！」と思い立ったら間違いなくクルマでしたが、最近はすっかり自分の足で走ることが楽しくなってしまいました。 今日は奇跡的に涼しい日。高尾山口のケーブルカー下から陣馬山頂を経て和田峠から陣馬高原下バス停ま…

左：昨日 右：5年前 体重も減りましたが、それ以上に髪の毛が減りました（爆） もともと薄いですが～ p.s. 先日の2日連続カミダノミの結果、、、、、、、ではなく本人の頑張りにより、 march（日産ではない）はセンター試験のみで確保した模様(^^) ひとまず…

昨日に引き続き、徒歩で赤坂の日枝神社まで願掛けに行って参りました。 初日でルートイメージができたせいか、身体は疲労しているものの精神的には余裕のあるウォーキングができました。 今日は津久井みち～世田谷通りで行きましたので、オーセンティックカ…

今日は長男の3回目のセンター試験（爆） 父として何もできることはないのですが、家にいても落ち着かないので願掛けに赤坂の日枝神社まで自宅からウォーキングで行ってきました。 その距離31.72キロでした。 一滴も水分を取らないで赤坂の寿司屋に直行。 生…

今年の正月明けに89～90キロを睨む展開だった体重(^^;) 食べたいときに食べ飲みたいときに飲み寝たいときに寝て全く身体を動かさないという自分に大甘な生活からきたものです。 さすがにこれはマズイと目標体重を65キロに設定し、時速7kmで速歩きしながら延…